集中こそが最高のリラックス ２2017.04.10 23:00昨日のブログでお伝えした体と心（脳）のリラックスさせ方の具体的なやり方について、ご紹介したいと思います。リラックスすると集中力や決断力も高まり気分も穏やかでやる気も上がってきます。結果、仕事のパフォーマンスも高まります。そのやり方とは、「一点に集中する」というものです。一点に集中...
集中こそが最高のリラックス 12017.04.10 03:30私たちは日々いろんなことを考え常に頭の中でつぶやいています。・朝だ、まだ寝ていたいなぁ・今日は良い天気だなぁ・おっ！桜が満開になってきたな！・電車で座れるかな・お昼ご飯は何を食べよう・昨日はこうすれば良かったな・今日はどうしようかな・今週末は何しようかなその思考回数は、６万回とも...